Našim cieľom je šíriť osvetu o panvovom dne ženy, keďže táto téma je ešte pre mnohé tabu. A aby to nebolo až také ľahké, tak ak chceme správne fungovanie pohybového aparátu, musíme myslieť aj na hlboký stabilizačný systém (hlavne m.transversus ) a správne dýchanie ( bráničné dýchanie )

Životné situácie ako napríklad tehotenstvo či pôrod, alebo len prirodzené starnutie a ochabovanie týchto svalov predstavujú pre ženu riziko v zmysle nefunkčnosti týchto svalov a pri tom stačí tak málo.

Snažíme sa ženám vysvetliť čo to panvové dno vlastne je , načo ho máme a kde sa nachádza. Keď si ozrejmíme tieto fakty snažíme sa klientky naučiť aktivovať oslabené svaly a uvoľňovať preťažené svaly cvikmi nato určenými + BONUS pár zaujímavosti spojených s týmito svalmi ako je téma problémy s vyprázdňovaním, sexuálny život

PROGRAM:
- anatómia svalov panvového dna
- funkcia svalov PD
- aktivácia svalov PD
- prestávka
- menštruácia + sexuálny život
- brušné svalstvo
- bráničné dýchanie
- diastáza
- prestávka
- cviky na posilnenie a uvoľnenie PD
- diskusia
- vyšetrenie účastníkov